অটোইমিউন রোগ হলোঃ এক প্রকার শারীরিক অবস্থা যা শরীরের একটি স্বাভাবিক অংশে অস্বাভাবিক অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়ার কারণে সৃষ্টি হয়। এখন পর্যন্ত কমপক্ষে ৮০ প্রকারের স্বতঃঅনাক্রম্য রোগ সম্পর্কে জানা গেছে। শরীরের প্রায় সকল অংশই এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে।

বিএমজে-তে গত সপ্তাহে প্রকাশিত নতুন গবেষণা অনুসারে ভিটামিন ডি এবং মাছের তেলের পরিপূরকগুলির একটি দৈনিক পদ্ধতি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অটোইমিউন রোগ, যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, থাইরয়েড রোগ এবং সোরিয়াসিস বিকাশ থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

অটোইমিউন ডিজিজ—যেসব পরিস্থিতিতে শরীরের ইমিউন সিস্টেম ভুলবশত নিজেকে আক্রমণ করে—এগুলি খুবই সাধারণ, এবং বয়সের সাথে সাথে তাদের বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। যদিও সমস্ত অটোইমিউন রোগ কিছু মাত্রায় পরিবর্তিত হয়, তবে সেগুলি বেশিরভাগই ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে-সাধারণত মাস থেকে কয়েক বছর ধরে।

এই নির্দিষ্ট গবেষণার জন্য, গবেষকরা ভিটামিন ডি এবং সামুদ্রিক থেকে প্রাপ্ত লং-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড (মাছের তেলের)-এর ইমিউন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করার এবং প্রদাহ কমানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত কিনা-এর উত্তর দেওয়ার জন্য বের হয়েছিলেন - এছাড়াও অটোইমিউনের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব থাকতে পারে। ব্যাধি এটা সক্রিয় হিসাবে, তারা হতে পারে.

"অটোইমিউন ডিসঅর্ডারগুলির জন্য অন্য কোন চিকিত্সা বা প্রতিরোধমূলক থেরাপি উপলব্ধ নেই," জোআন ম্যানসন,এমপিএইচ, গবেষণার সহ-লেখক এবং ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেনস হাসপাতালের প্রতিরোধমূলক ওষুধের প্রধান, স্বাস্থ্যকে বলেন, ব্যাখ্যা করে যে অটোইমিউন অবস্থা প্রচলিত এবং এর বড় প্রভাব রয়েছে স্বাস্থ্য এবং জীবনের মানের উপর। "এই সম্পূরকগুলি অটোইমিউন রোগের সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতা কমাতে সক্ষম হতে পারে," তিনি যোগ করেন।

এখানে, আমরা এই নতুন গবেষণাটি আপনার জন্য কী বোঝায় তা ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করি—এবং ভিটামিন ডি এবং মাছের তেলের সম্পূরকগুলি কেনার জন্য দৌড়ানোর আগে আপনার কী, যদি থাকে, সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

সমীক্ষার সাথে সম্পর্কিত বিএমজে মতামত অংশে, সহ-লেখক কারেন কস্টেনবেডার, এমডি, এমপিএইচ, প্রকাশ করেছেন যে তিনি এবং তার সহকর্মীরা রোগীদের দ্বারা ডাক্তারদের কাছে এই একটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য যাত্রা করেছিলেন: "আপনি কোন ভিটামিন বা সম্পূরকগুলি সুপারিশ করেন যে আমি গ্রহণ করা?"

ব্রিগ্যাম অ্যান্ড উইমেন হাসপাতালের রিউমাটোলজি বিভাগের লুপাস প্রোগ্রাম ডিরেক্টর ডাঃ কস্টেনবেডারের মতে, তিনি এখন তাদের এই গবেষণার দিকে নির্দেশ করতে পারেন, যা ৫৫ বছরের বেশি বয়সী মহিলা এবং ৫০ বছরের বেশি পুরুষদের ১০০০ মিলিগ্রাম সামুদ্রিক ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (মাছের তেল) গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়। ) এবং প্রতিদিন ২০০০ আইইউ ভিটামিন ডি, অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি কমাতে।

গবেষণার জন্য, গবেষকরা যথাক্রমে ৫০ এবং ৫৫ বছরের বেশি বয়সী ২৫,৮৭১ জন পুরুষ এবং মহিলার তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। তারা ভিআইটিএএল -এ অংশগ্রহণ করছিলেন, একটি দেশব্যাপী, র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল যা ভিটামিন ডি এবং মাছের তেলের পরিপূরক ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে কিনা তা দেখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের চারটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল - যারা ২০০০ আইইউ/দিন ভিটামিন ডি গ্রহণ করেছিল, যারা ১০০০ মিলিগ্রাম/দিন মাছের তেল গ্রহণ করেছিল এবং যারা ভিটামিন ডি এবং মাছের তেলের প্লাসিবো ডোজ গ্রহণ করেছিল- এবং প্রায় পাঁচটি অনুসরণ করা হয়েছিল। বছর তাদের বার্ষিক ভিত্তিতে কোনও নতুন রোগ নির্ণয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ট্রায়াল আনুগত্যের রিপোর্ট করতে বলা হয়েছিল।

যদিও ভিআইটিএএল ক্যান্সার বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে কোন সুবিধা দেখায়নি, গবেষকরা অটোইমিউন রোগের উপর সম্পূরকগুলির প্রভাবগুলি তদন্ত করতে একই ডেটা ব্যবহার করতে বেছে নিয়েছেন-এখানেই তারা সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেয়েছে।

সব মিলিয়ে, গবেষকরা নির্ধারণ করেছেন যে অংশগ্রহণকারীদের যারা মাছের তেলের সাথে বা ছাড়া ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করেছে তাদের অটোইমিউন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ২২% কম ছিল। যারা ভিটামিন ডি এর সাথে বা ছাড়া মাছের তেলের পরিপূরক গ্রহণ করেছেন তারা অটোইমিউন রোগের হার ১৫% হ্রাস পেয়েছে-যদিও এটি প্লাসিবোর তুলনায় গবেষকদের কাছে "পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য নয়" বলে মনে করা হয়েছিল। "আমরা দেখতে পেয়েছি যে অংশগ্রহণকারীরা যে দুটি বড়িটি প্ল্যাসিবো গ্রহণ করেছিল তাদের অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি ছিল," ডাঃ কস্টেনবেডার হেলথকে বলেন। "আমি শেষ পর্যন্ত যে ফলাফল পেয়েছি তার জন্য আমি খুব উত্তেজিত ছিলাম। এটিই প্রথম জিনিস যা আমরা জানি যে আমরা অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধ করতে পারি, একটি প্রমাণিত থেরাপি।"

যদিও গবেষণাটি মাত্র পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে অংশগ্রহণকারীদের অনুসরণ করেছিল, ড. ম্যানসন বলেছেন এমনকি মাত্র দুই বছরের পরিপূরক গ্রহণের পরে যে প্রভাবগুলি আবির্ভূত হয়েছিল তা উল্লেখযোগ্য ছিল। "প্রায়শই এই সম্পূরকগুলির প্রভাবগুলি আবির্ভূত হতে অনেক সময় লাগতে পারে৷ এই সুবিধাটি দুই বছরের মধ্যে স্পষ্ট ছিল-সেখানে ইতিমধ্যেই একটি হ্রাস হয়েছে বলে মনে হয়েছিল- এবং তারপরে ভিটামিন ডি-এর জন্য পাঁচ বছরের মধ্যে এটি পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য ছিল। একা বা ওমেগা -৩ এর সাথে মিলিত হওয়া আশ্চর্যজনক ছিল।"

যদিও অধ্যয়নের ফলাফলগুলি তাৎপর্যপূর্ণ ছিল, ভিটামিন ডি এবং মাছের তেলের পরিপূরক এবং অটোইমিউন রোগের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কিত আরও প্রশ্নগুলি মোকাবেলা করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন - বিশেষত প্রতিরোধমূলক প্রভাবগুলি দীর্ঘস্থায়ী হবে কিনা এবং যদি সেগুলি তরুণ প্রজন্মের মধ্যে প্রতিলিপি করা যায় . "আমাদের অল্প বয়স্কদের দিকে তাকানোর একটি দৃঢ় আগ্রহ আছে কারণ অটো-ইমিউন রোগগুলি প্রায়শই প্রাথমিক প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে প্রকাশ পায়," ম্যানসন বলেছিলেন। "একটি পুনরাবৃত্ত সমীক্ষা অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে তাকাচ্ছে এবং যাদের ইমিউন ডিসঅর্ডারের ঝুঁকির কারণ রয়েছে এবং একটি শক্তিশালী পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের লক্ষ্য করে ফলাফলগুলি প্রতিলিপি করা যায় কিনা তা দেখতে খুব সহায়ক হবে।"

এই গবেষণার ভিত্তিতে আপনার কি ভিটামিন ডি এবং মাছের তেল গ্রহণ করা শুরু করা উচিত?

যদিও ভিটামিন এবং সম্পূরকগুলি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবুও এটি খুব বেশি গ্রহণ করা সম্ভব - যার অর্থ আপনার ডাক্তারকে আপনি চেষ্টা করতে চান এমন কোনও নতুনের সাথে জড়িত থাকতে হবে (অথবা আপনি আপনার ডোজ বাড়াতে চাইলেও)।

এই সমীক্ষাটি বিশেষ করে অংশগ্রহণকারীদের ২০০০ এলইউ /দিন ভিটামিন ডি দিয়েছে- যে ডোজটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক প্রস্তাবিত ডোজ (৬০০-৮০০ এলইউ) এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ঊর্ধ্ব সীমা (৪০০০ এলইউ), জাতীয় ইনস্টিটিউটের মতে। স্বাস্থ্যের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক অফিস. ম্যানসন উল্লেখ করেছেন যে দৈনিক সুপারিশগুলি প্রাথমিকভাবে হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য। "তাদের অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন ক্যান্সার বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ বা অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধের জন্য সুপারিশগুলি প্রতিরোধ করার সুপারিশ নেই," তিনি বলেছিলেন। "আমরা ৫.৩ বছরেরও বেশি সময় ধরে এই সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করে দেখেছি যে তারা খুব নিরাপদ।"

তবুও, আপনি ভিটামিন ডি-তে এটি অতিরিক্ত করতে পারেন৷ "মানুষের মনে রাখা উচিত যে অত্যধিক ভিটামিন ডি গ্রহণ করা সম্ভবত বিষাক্ততার কারণ হতে পারে তাই নিয়মিতভাবে প্রতিদিন ২০০০ আইইউ এর বেশি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হবে না," ওজলেম পাল, এমডি, ইউনিভার্সিটি অফ মিয়ামি হেলথ সিস্টেমের একজন রিউমাটোলজিস্ট, হেলথকে বলেন। অতিরিক্ত পরিমাণে, ভিটামিন ডি অন্যান্য সমস্যার মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমি, পেশী দুর্বলতা এবং কিডনিতে পাথর হতে পারে; রক্তে খুব বেশি মাত্রায় কিডনি ব্যর্থতা বা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। এটি স্ট্যাটিন এবং স্টেরয়েডের মতো নির্দিষ্ট ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে।

মাছের তেলের বিষয়ে-যার অধ্যয়ন ডোজ ছিল ১০০০ মিলিগ্রাম/দিন-এনআইএইচ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য যথাক্রমে ১১০০ মিলিগ্রাম/দিন থেকে ১৬০০ মিলিগ্রাম/দিন ওমেগা-৩ এর জন্য প্রস্তাবিত ডোজ নির্ধারণ করে। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন বলেছে যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি ৫ গ্রাম/দিন (৫০০০ মিলিগ্রাম/দিন) পর্যন্ত ইপিএ এবং ডিএইচএ (মাছের তেলে ওমেগা-৩ এর প্রকার) প্রদান করে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যদিও ওমেগা-৩-এর সাধারণত শুধুমাত্র হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে, যদি থাকে, তাহলে পরিপূরক অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট বা রক্ত ​​পাতলাকারীর সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, যেকোনো নতুন ভিটামিন নিয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত, বলেছেন ডাঃ কস্টেনবেডার। "আমি মনে করি যে কেউ ওভার-দ্য-কাউন্টার সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা শুরু করতে চায় আশা করি এটি সম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলবে এবং নিশ্চিত করবে যে এটি তাদের অন্যান্য ওষুধ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যোগাযোগ করে না।"

নিউজ সূত্র- Health & wellness website

নিউজ ডেস্ক | দৈনিক আজবাংলা